นอกจากนี้แล้ว เด็กๆที่ใช้เวลากับสมาร์ทโฟน รวมถึงหน้าจออิเล็กทรอนิกส์ทุกชนิดมากเกินไป ก็จะมีเวลาในการทำกิจกรรมต่างๆกับครอบครัวและสังคมลดลง ซึ่งอาจจะทำให้เด็กมีปัญหาในการเข้าสังคมเมื่อโตขึ้นได้ หรืออาจจะทำให้เด็กมีเวลาในการทำการบ้านและทบทวนบทเรียนน้อยลง ทำให้มีปัญหากับการเรียนได้ ดังนั้น วิธีแก้ไขก็คือ

1. เลิกใช้สมาร์ทโฟน… ถือว่าเป็นวิธีที่ได้ผลมากที่สุด แต่ถ้าใครทำได้ก็รบกวนช่วยแนะนำหมอด้วยละกันนะคะ
2. ใช้สูตร 20-20-20 คือ ทุกๆ 20 นาที มองอะไรก็ได้ที่อยู่ห่างออกไปอย่างน้อย 20 ฟุต (ประมาณ 7 เมตร) เป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาที วิธีนี้จะช่วยลดปัญหาปวดหัว ปวดตา และตามัว
3. อย่าลืมกระพริบตาบ่อยๅ เพื่อไม่ให้ตาแห้ง
4. ไม่ใช้สมาร์ทโฟนก่อนนอน หรือถ้าใช้ก็ปรับลดแสงสีฟ้าลง เช่น ใช้โหมด Night Shift
5. สำหรับเด็กๆ เราอาจจะตั้งกฏให้เค้าไปเลยว่า ให้ใช้สมาร์ทโฟนได้เมื่อไหร่ และไม่ควรใช้นานเกินเท่าไหร่ เพื่อเป็นการฝึกวินัยน้องๆไปในตัวด้วย (ผู้ใหญ่ก็สามารถนำวิธีนี้ไปใช้ได้ แต่หมอคิดว่าคงไม่ค่อยจะได้ผลเท่าไหร่)
6. หากิจกรรมอย่างอื่นทำ โดยเฉพาะกิจกรรมกลางแจ้ง เล่นกีฬา กิจกรรมที่ทำร่วมกันได้ทั้งครอบครัว เพื่อให้เด็กๆไม่มีเวลามาหมกมุ่นกับหน้าจอมากเกินไป